こんにちは、山歩（@sanpo_yamaaruki）です。
今回は、８月の涸沢でのテント泊で持っていった装備を紹介します。
服装や装備など、初めての場合だとさまざまな不安や疑問が出てきます。
想定される気温は5度程度。今回の装備がそのまま当てはまるわけではないですが、参考にして頂き、無理せずに楽しい思い出になるような計画を立ててください。
服装
汗を吸って早く乾く「吸汗速乾素材」を使用したアイテムを探しましょう。
アンダーウェアーに「吸汗速乾素材」を採用しても、外着に綿素材を使用すると、速乾作用が阻害され機能が発揮できなくなります。
アンダーシャツ（ベースレイヤー）
[ミレー] ドライナミックメッシュショートスリーブ
長袖シャツ（ミドルレイヤー）
finetrack（ファイントラック）ドラウト®フォース
ロングパンツ
finetrack（ファイントラック）カミノパンツ
サポートタイツ
CW-X スポーツタイツ スタビライクス モデル
靴下
モンベル(mont-bell) WIC.トレッキングソックス
※クッション性の高い商品がオススメです。
レインウエア
モンベル(mont-bell) サンダーパス ジャケット
モンベル(mont-bell) サンダーパス パンツ
防寒着
モンベル(mont-bell) U.L.サーマラップ パーカ
モンベル(mont-bell) ライトアルパインダウン パーカ
ダウンパンツ
モンベル(mont-bell) スペリオダウンパンツ
手袋
モンベル(mont-bell) シャミースインナーグローブ
モンベル(mont-bell) ウインドシェルグローブ
帽子
モンベル(mont-bell) ストレッチO.D.ハット
着替え
モンベル(mont-bell) ライトスタッフバッグ15L
アンダーウエア・靴下・シャツ・パンツ等、濡れてしまった時の予備のにもなります。
装備
ザック
モンベル(mont-bell) アルパインパック50
私が使っているザックの最新モデルになります。
モンベル(mont-bell) ジャストフィット パックカバー 60
登山靴
SIRIO【シリオ】P.F.730 トレッキングシューズ
水筒 Platypus（プラティパス）
Platypus(プラティパス) 給水用ボトル プラティ 容量2L
ヘッドランプ
Black Diamond（ブラックダイヤモンド） スポット
GENTOS(ジェントス) LED ヘッドライト GTR-831D
予備電池 エネループ
ファーストエイドキット
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私が登山の時に持ち歩くファーストエイドキットの中身をご紹介します。
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携帯用浄水器
SAWYER ソーヤー ミニ SP128
ウェットティッシュ
簡易トイレ
虫除け
日焼け止め
資生堂 アネッサ パーフェクトUVサンスクリーンA+N
ポカリスエット パウダー 1L用
モバイルバッテリー
Anker PowerCore II 10000
タオル・手ぬぐい等
トイレットペーパー
行動食
非常食
ビニール袋
カメラ
ゴミ袋
モンベル(mont-bell) O.D.ガベッジバッグ4L
チェストバッグ
PaaGo WORKS（パーゴワークス） PATHFINDER
エマージェンシーコール
スント(SUUNTO) コンパス A10
登山用地図
登山計画書
熊鈴 トレッキングベル サイレント
エンペックス 温度計 サーモマックス50
携帯電話・スマートフォン
時計
メモ帳・筆記用具
お金・健康保険の証コピー
調理道具
バーナー
ソト(SOTO) マイクロレギュレーターストーブ ウインドマスター SOD-310
ソト(SOTO) ウインドマスター用4本ゴトク フォーフレックス SOD-460
燃料
ソト(SOTO) パワーガス
クッカー
アルパインクッカー 14
チタンボール・ディッシュセット
カトラリー フォールディング スポーク
コップ SEA TO SUMMIT X-Cup
ライター
テント泊装備
テント
登山用テントは軽量でコンパクトであることが大切です。二人用テントですが、荷物も考えると丁度よい感じです。
以前はセットで販売されえいましたが、今はカラーも増えて別売りになっています。
グランドシート
インナーマット
寝袋
ダウン製のシュラフは保温性が抜群だと思います。上高地や涸沢カールでは＃2が快適に眠れると思います。
モンベル(mont-bell) 寝袋 アルパイン ダウンハガー800 #2
マット
いかに快適に眠れるかがテント泊では大切かと、地面のデコボコを感じずに眠るにはマットが大切です。軽量で、パタパタと簡単に収納することができます。
ランタン
お手持ちのヘッドランプをランタンに早変わりさせてしまうランタンシェード、使用しないときは平たくつぶせばかさばらず、持ち運びも便利です。
モンベル クラッシャブル ランタンシェード L
サンダル
テント泊での移動時に便利です。ソックスを着用したままでも履くことができます。
モンベル ロックオンサンダル
ダイヤルロック
食料
１日目 昼 ラーメン
１日目 夜 すき焼き風うどん
２日目 朝 ラーメン、オニオンスープ
２日目 昼 穂高岳山荘 カレーライス
２日目 夜 スパゲッティー
３日目 朝 ラーメン
３日目 昼 行動食
奥穂高岳と北穂高岳を歩いたお話
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