食事

釜めしの素

食事

2019/11/14

メスティンで釜めしの素を使って炊き込みご飯

こんにちは、山歩(さんぽ)です。 今日は、山ごはんを書きとめておきたいと思います。 釜めしの素を使って炊くだけの、とっても簡単な炊き込みご飯です。釜めしの素で簡単に!蛸めしの炊き込みご飯 作り方 1.無洗米を水に30分以上つけておきます。 2.メスティンに白米・水・釜めしの素を入れます。 3.最初は強火にかけ湯気がでたら弱火にし、約15分加熱します。 4.吹き出る水蒸が弱くなって、チリチリと音がしてきたタイミングで火からおろします。 5.メスティンをひっくり返してタオルに包んで保温しながら10分蒸らします ...

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レトルトカレーとアルファ米

食事

2019/11/3

レトルトカレーとアルファ米で美味しくインスタントカレー

こんにちは、山歩(さんぽ)です。 今日は、山ごはんを書きとめておきたいと思います。 キャンプの定番メニューといえばカレーです。でも登山で一から作るのは少し大変です。 そこで、簡単に作れるカレーメニュ! レトルトカレーとアルファ米の組み合わせ。 フリーズドライのカレーとアルファ米が軽くてオススメですが、個人的にはたくさん食べたいので、レトルトカレーを選んでます。 フリーズドライと比べると少し重たくなりますが、フリーズドライより美味しいんですよね。 ご飯の準備 まずご飯を作ります。スプーンと脱酸素剤を取り出し ...

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ホタテの炊き込みご飯

食事

2019/10/26

メスティンでホタテの炊き込みご飯

こんにちは、山歩(さんぽ)です。 今日は、山ごはんを書きとめておきたいと思います。 ホタテの缶詰を使って炊くだけの、とっても簡単な炊き込みご飯です。缶詰の汁で十分なダシが出るので、味付けもシンプルに醤油だけにします。 缶詰で簡単に!ホタテの炊き込みご飯 作り方 缶詰のつけ汁も入れることで、ホタテの風味たっぷりの炊き込みご飯ができあがります。 1.無洗米を水に30分以上つけておきます。 2.メスティンに白米・ほたての身・ほたて缶の汁・水・しょうゆを入れます。 3.最初は強火にかけ湯気がでたら弱火にし、約15 ...

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メスティンでポンカス丼

食事

2019/10/25

メスティンで作る ぽんかす丼

こんにちは、山歩(さんぽ)です。 今日は、山ごはんを書きとめておきたいと思います。 山と食欲と私でおなじみの簡単に作れる「ぽんかす丼」を作ってみました。 単独登山女子の日比野鮎美さんが活躍する漫画「山と食欲と私」が好きなのです。 山と食欲と私 2巻で「ぽんかす丼」が紹介されます。 山と食欲と私 2 (BUNCH COMICS) created by Rinker ¥572 (2019/11/16 11:23:19時点 Amazon調べ-詳細) Kindle Amazon 楽天市場 Ya ...

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食事

2019/8/17

登山のためのサプリメント

こんにちは、山歩(さんぽ)です。 今日は、私の登山中に摂取するサプリメントについてメモしておきます。 登山中の食事だけでは、必要なビタミンやミネラルを補えないこともあります。 そこで、サプリメントを活用しています。 テント泊や縦走を行う場合は、必ず持参しています。 朝食時に 登るために必要なエネルギー補給に「アミノバイタルプロ」 アミノ酸3600mg(BCAA+グルタミン、アルギニン等12種類)と、8種類のビタミンが配合されたスポーツサプリメントです。 アミノバイタル プロ 14本入箱 created b ...

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釜めしの素

食事

メスティンで釜めしの素を使って炊き込みご飯

2019/11/14  

こんにちは、山歩(さんぽ)です。 今日は、山ごはんを書きとめておきたいと思います。 釜めしの素を使って炊くだけの、とっても簡単な炊き込みご飯です。釜めしの素で簡単に!蛸めしの炊き込みご飯 作り方 1. ...

レトルトカレーとアルファ米

食事

レトルトカレーとアルファ米で美味しくインスタントカレー

2019/11/3  

こんにちは、山歩(さんぽ)です。 今日は、山ごはんを書きとめておきたいと思います。 キャンプの定番メニューといえばカレーです。でも登山で一から作るのは少し大変です。 そこで、簡単に作れるカレーメニュ! ...

ホタテの炊き込みご飯

食事

メスティンでホタテの炊き込みご飯

2019/10/26  

こんにちは、山歩(さんぽ)です。 今日は、山ごはんを書きとめておきたいと思います。 ホタテの缶詰を使って炊くだけの、とっても簡単な炊き込みご飯です。缶詰の汁で十分なダシが出るので、味付けもシンプルに醤 ...

メスティンでポンカス丼

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メスティンで作る ぽんかす丼

2019/10/25  

こんにちは、山歩(さんぽ)です。 今日は、山ごはんを書きとめておきたいと思います。 山と食欲と私でおなじみの簡単に作れる「ぽんかす丼」を作ってみました。 単独登山女子の日比野鮎美さんが活躍する漫画「山 ...

食事

登山のためのサプリメント

2019/8/17  

こんにちは、山歩(さんぽ)です。 今日は、私の登山中に摂取するサプリメントについてメモしておきます。 登山中の食事だけでは、必要なビタミンやミネラルを補えないこともあります。 そこで、サプリメントを活 ...

ホットシリアル

食事

山の朝食は手軽に! ホットシリアル

2017/4/30  

山の朝ごはんはなかなかは悩ましいものです、手軽にかつ1日のエネルギーとしてしっかりと食べておきたいもの。 朝から白米を炊くのは避けたいし、インスタントの麺類は夜ご飯で食べることも多いため避けたい、フリ ...

リゾッタ ガーリック

食事

新発売 モンベル リゾッタシリーズ

2017/3/28    

先日モンベルにいくと見慣れぬアイテムが! 新しく発売されたリゾッタシリーズ、 『従来の常識を覆す短時間調理と、疲れていても食べやすい優しい口当たりを実現しています。』とのこと。 リゾッタの特徴 調理時 ...

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