こんにちは、山歩（@sanpo_yamaaruki）です。
今日は、2019年8月11日から15日に立山室堂から雲ノ平を経由して新穂高温泉への北アルプス縦走した時の装備を紹介します。
ザックや登山靴などの必要装備。初めての場合だと、様々な不安や疑問がでてきます。
今回の装備がそのまま当てはまるわけではないですが、参考にして頂き、無理をせずに楽しい思い出になるような計画を立てましょう！
時期：2019年8月11日から15日
山域：立山室堂から雲ノ平を経由して新穂高温泉への北アルプス縦走
装備
ザック
モンベル(mont-bell) アルパインパック50
1泊2日のテント泊に丁度いいサイズだと思います。2,3泊程度のテント泊登山に適した容量になっています。スリムなシルエットなので狭い山道でもスムーズな歩行が可能です。
私が使っているザックの最新モデルになります。
モンベル(mont-bell) ジャストフィット パックカバー 60
水筒 Platypus（プラティパス）
Platypus(プラティパス) 給水用ボトル プラティ 容量2L
ヘッドランプ
Black Diamond（ブラックダイヤモンド） スポット
予備電池 エネループ
ファーストエイドキット
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私が登山の時に持ち歩くファーストエイドキットの中身をご紹介します。
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水筒
登山では必要以上に汗をかきます。登る季節や距離に合わせて、水筒を使い分けてください。
CAMELBAK(キャメルバック) チュート マグ 0.75L
ボトルホルダー
モンベル アジャスタブル ボトルホルダー ↓メーカーは違います。
テルモス（魔法瓶）
携帯用浄水器
SAWYER ソーヤー ミニ SP128
ウェットティッシュ
シルコット ウェットティッシュ 除菌 ノンアルコールタイプ
簡易トイレ
携帯トイレ
虫除け
天然ハッカスプレー
日焼け止め
資生堂 アネッサ パーフェクトUVサンスクリーンA+N
薬用リップ
メンソレータム薬用リップスティックUV縦スリム
行動食・非常食
ポカリスエット パウダー 1L用
大塚製薬 カロリーメイト
上野の焚黒糖 黒ッ子 120g(袋)
モバイルバッテリー
Anker PowerCore II 10000
タオル・手ぬぐい等
和手ぬぐい
トイレットペーパー
トイレット12ロール
ビニール袋
食品用ポリ袋
ゴミ袋
モンベル(mont-bell) O.D.ガベッジバッグ4L
あると安心・便利なもの
カメラ
Nikon ミラーレス一眼カメラ Z50 ダブルズームキット
サプリメント
朝と夕方に、食事で不足する栄養成分を補うために摂取します。
チェストバッグ
PaaGo WORKS（パーゴワークス） PATHFINDER
エマージェンシーコール
スント(SUUNTO) コンパス A10
登山用地図
登山計画書
熊鈴 トレッキングベル サイレント
エンペックス 温度計 サーモマックス50
携帯電話・スマートフォン
時計
メモ帳・筆記用具
お金・健康保険の証コピー
調理道具
バーナー
ソト(SOTO) マイクロレギュレーターストーブ ウインドマスター SOD-310
ソト(SOTO) ウインドマスター用4本ゴトク フォーフレックス SOD-460
燃料
ソト(SOTO) パワーガス
ライター
クッカー
アルパインクッカー 14
食器類
チタンボール・ディッシュセット
カトラリー
カトラリー フォールディング スポーク
コップ
コップ SEA TO SUMMIT X-Cup
テント泊装備
テント
登山用テントは軽量でコンパクトであることが大切です。二人用テントですが、荷物も考えると丁度よい感じです。
モンベル ステラリッジ テント2 本体
以前はセットで販売されえいましたが、今はカラーも増えて別売りになっています。
モンベル ステラリッジ テント2 レインフライ
グランドシート
モンベル グラウンドシート ドーム2型
インナーマット
Grabber(グラバー)オールウェザーブランケット
寝袋
ダウン製のシュラフは保温性が抜群だと思います。上高地や涸沢カールでは＃2が快適に眠れると思います。
モンベル(mont-bell) 寝袋 アルパイン ダウンハガー800 #2
マット
いかに快適に眠れるかがテント泊では大切かと、地面のデコボコを感じずに眠るにはマットが大切です。軽量で、パタパタと簡単に収納することができます。
モンベル フォームパッド 180
ランタン
お手持ちのヘッドランプをランタンに早変わりさせてしまうランタンシェード、使用しないときは平たくつぶせばかさばらず、持ち運びも便利です。
モンベル クラッシャブル ランタンシェード L
GENTOS(ジェントス) LED ヘッドライト GTR-831D
サンダル
テント泊での移動時に便利です。ソックスを着用したままでも履くことができます。
モンベル ロックオンサンダル
ダイヤルロック
TSAロック 4桁ダイヤル式 南京錠
